Wer nicht fastet, versorgt seinen Körper über den Tag verteilt regelmäßig mit Nahrung – und damit auch mit Energie. Verzichtet man auf Nahrung. 1 Viele Studien haben gezeigt, dass nach dem Fasten im Monat Ramadan die Menschen ihren Blutzucker reduziert und ihre Sensibilität zum Insulin erhöht haben. Somit. 2 Das Fastengebot gilt bei der Mehrheit der islamischen Rechtsgelehrten als unumstößliche Pflicht für den volljährigen, geistig gesunden Muslim, der das Fasten. 3 Während des Fastenmonats verzichten Muslime tagsüber auf Essen und Trinken. Ein Ernährungsexperte sagt, ob das Fasten im Ramadan gesund ist. 4 Einmal im Jahr ist Ramadan: Gläubige Muslime fasten dann einen Monat lang. Im Fastenmonat verzichten Muslime von Sonnenaufgang bis Sonnenuntergang auf Essen und Trinken. Sie frühstücken, bevor die Sonne aufgeht, und erst wenn es am Abend wieder dunkel wird, kommt die Familie zum Fastenbrechen zusammen. 5 Dies bewirkt auch Blutgerinnsel in den Arterien des Herzens und des Gehirns. Das Fasten verbessert ferner die Mundflora und die Gesundheit der Zähne und gibt ihnen Gelegenheit zur Regenerierung. Der Nervus vagus des Verdauungstrakts erholt sich, und dadurch mindern sich Schmerzen, insbesondere die Schmerzen der spastischen Kolitis. 6 Gläubige Muslime sind ab Montag zum Fasten aufgerufen. Vier Wochen lang gelten für sie dann strenge Regeln. Was sich hinter dem Ramadan verbirgt. 7 Das Fasten hat somit Einfluss auf Ängste und Depressionen. Zeitgleich nehmen die Ketone im Körper zu. Sie haben ab dem zweiten oder dritten Tag des Fastens eine euphorisierende Wirkung und Entscheidungen fallen leichter. Das Fasten beruhigt die Nervösen und lädt die Batterien der Kraftlosen wieder auf. 8 Warum fasten Muslime? Antwort: Das Fasten im Monat Ramadan ist eine der fünf Säulen des Islams und somit Pflicht für jeden erwachsenen und gesunden Muslim. Das Fastengebot steht im Koran folgendermaßen: „O ihr, die ihr glaubt!“. 9 Fasten ist im Islam eine wichtige Vorschrift. Es ist eine wichtige Möglichkeit, um eine spirituelle und körperliche Reinigung zu erreichen. Fasten stärkt unser Immunsystem, senkt den Blutzuckerspiegel, hilft beim Abnehmen und schützt vor Herzerkrankungen. ist fasten gesund 10 Beim muslimischen Fasten essen Muslime von Beginn der Morgendämmerung bis zum Sonnenuntergang nicht. Im Gegensatz zum Heilfasten, bei dem während dem Entsagen. 11 fasten ohne trinken studie 12