› gesundheit › aufwachsen › WarumKinderme. 1 Übersicht: So viel Schlaf braucht ihr Kind ; 3 Jahre, 12,5 h ; 4 Jahre, 12 h ; 5 Jahre, 11,5 h ; 6 Jahre, 11 h. 2 So brauchen Kleinkinder mit etwa zwei Jahren im Durchschnitt 12 bis 13 Stunden Schlaf, mit drei, vier Jahren oft nur noch elf bis zwölf Stunden. Aber auch in. 3 Säuglinge (0 bis 3 Monate): Stunden ; Kleinkinder: Stunden ; Vorschulkinder: ungefähr 11 Stunden ; Schulkinder zwischen 7 und 10 Jahren. 4 Eine Schlafphase beträgt dabei rund vier Stunden. Mit einem Jahr schlafen die meisten Kinder nur noch dreimal durchschnittlich, dabei gliedert sich der Schlaf in eine längere Nachtphase von sechs bis acht Stunden, ergänzt durch zwei kürzere Schläfchen am Tag. Ab dem Lebensmonat schlafen die meisten Kleinkinder sogar nur noch einmal. 5 Die richtige Zubettgehzeit ergibt sich aus der Aufstehzeit minus dem persönlichen Schlafbedarf Ihres Kindes. Das heißt, wenn ein Kind regelmäßig morgens um Uhr aufwacht und ungefähr zehn Stunden Schlaf braucht, dann sollte es spätestens um Uhr im Bett sein. 6 Der Schlafbedarf von Kindern verringert sich mit zunehmendem Alter. Während Säuglinge noch keinen Schlaf-/Wach-Rhythmus haben und ihren Schlafbedarf über den ganzen Tag verteilen, schlafen die meisten Kinder ab 18 Monaten nur noch einmal am Tag. Alles zum Thema Babyschlaf erfährst du hier. 7 Demnach sollten Kinder unter sechs Jahren pro Nacht noch mindestens elf Stunden schlafen. Erst ab dem Grundschulalter sind zehn Stunden und weniger ausreichend. Allerdings sollte man auch Rücksicht auf die unterschiedlichen Schlaftypen nehmen, denn die sind auch schon bei Kindern recht ausgeprägt. Dazu unten mehr. 8 Wie viel Schlaf brauchen Kinder? Für jedes Alter gibt es Empfehlungen, wie viele Stunden unsere Kinder pro Tag schlafen sollten. Bei zweijährigen Kleinkindern sind es etwa Stunden, Fünfjährige schlafen 11 bis 13 Stunden. Zehnjährige brauchen im Schnitt zehn Stunden Schlaf. 9 Je älter ihr Kind wird, desto weniger Schlaf braucht es: Ein zweijähriges Kind schläft durchschnittlich ungefähr 12 bis 13 Stunden. Für ein vierjähriges Kind genügen etwa elf bis zwölf Stunden. Ein Kind von sechs Jahren kommt in der Regel mit zehn bis elf Stunden Schlaf aus. wieviel schlaf braucht ein kind 9 jahre 10 schlafenszeit kinder 1 jahr 12